2024.11.08 沖泡飲品怎麼挑？19 款休閒、早餐、養生沖泡飲品推薦！

沖泡飲品可以依有無配料，區分成「奶茶、咖啡」和「麥片、堅果」等兩類，你也是飲料不離身，天氣冷冷的時候就想來杯沖泡飲品的人嗎？或是想要找一款適合搭配早餐的養生沖泡飲品推薦？本期文章為各位介紹沖泡飲品的挑選原則、基諾 19 款沖泡飲品特色！

 

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• 沖泡飲品 3 挑選原則
• 沖泡飲品的製作技術
• 基諾 19 款沖泡飲品推薦

沖泡飲品 3 挑選原則

超市貨架上的沖泡飲品種類琳瑯滿目、口味多元，無論你是想要挑奶茶、咖啡或是麥片沖泡飲品，在比較商品時可以從這幾個面向著手：

1. 成分標示

仔細查看成分表，選擇天然原料為主、少添加物的商品。例如，咖啡或奶茶的粉末不應含有過多人工香料或色素，麥片飲品也應以穀物為主要成分，避免過多糖分。

2. 品牌和產地

選擇口碑良好、來源清晰的沖泡飲品品牌。特別是咖啡和茶葉，選擇來自特定產地的產品如阿拉比卡咖啡、阿薩姆奶茶，往往品質更穩定。

3. 健康與營養成分

正所謂 You are what you eat! 沖泡飲品的熱量雖然普遍不高，但是別忘了看看含糖量、反式脂肪、鈉含量這些健康隱形殺手的比例。

• 精緻糖建議攝取量：世界衛生組織 (WHO) 建議，每日精緻糖攝取量應控制在總熱量的10% 以下，若能進一步降低至 5% 以下，將更有助於健康。以一個每天攝取 2,000 大卡的成年人為例，精緻糖的攝取量應少於 50 克，有體重控制需求的人最好維持在 25 克以下。
• 鈉建議攝取量：衛生福利部建議，成人每日鈉攝取量應不超過 2,400 毫克，也就是 6 克食鹽。

沖泡飲品的製作技術

目前市場上最主流、常用的沖泡飲品粉狀技術是「噴霧乾燥技術」，透過將液態原料細霧化，並藉由高溫氣流，將細霧化的原料快速乾燥成粉末。這種技術的優點是速度快、成本較低，常用於製作奶茶粉、速溶咖啡等，但會有部分風味流失，適合追求方便性的飲品。

除了噴霧乾燥技術外，還有一種冷凍乾燥技術是將原料低溫凍結後，利用真空環境除去水分，形成粉末。這種方法常用於製作高品質的咖啡粉、綠茶粉等沖泡飲品，冷凍乾燥能保留原料的香氣與營養成分，沖泡後口感自然，接近原始風味。
 

基諾 19 款沖泡飲品推薦

點圖看詳情	基諾奶茶 熱量：76 大卡；糖：7 公克 特色：童年回憶裡的好味道，紅遍海外的人氣沖泡飲品推薦！精選阿薩姆紅茶混合錫蘭汀普拉區上等茶葉研磨，調配出口感細膩滑順，香氣濃郁，不甜膩的經典奶茶。
點圖看詳情	黑糖奶茶 熱量：94 大卡；糖：8 公克 特色：榮獲 2024 ITQI 風味絶佳獎章，國際級沖泡飲品推薦，香氣濃郁的黑糖是抵擋不住的美味，口感細膩滑順，好似黑糖與奶茶共舞一段華爾滋舞曲。
點圖看詳情	基諾羊奶茶 熱量：107 大卡；糖：9.2 公克 特色：使用紐西蘭純淨羊奶粉，溫潤補身、香濃好喝的羊奶茶，是適合全家人的早餐沖泡飲品推薦、上班族的元氣活力飲品！
點圖看詳情	薰衣草奶茶 熱量： 94 大卡；糖：9.4 公克 特色：堅持使用來源稀少的天然薰衣草粉，市面少有的薰衣草奶茶，讓你彷彿穿越時空，悠閒著漫步在南法盛開的薰衣草園，享受著普羅旺斯春天的氣息。
點圖看詳情	宇治抹茶拿鐵 熱量：92 大卡；糖：11.4 公克 特色：榮獲 2024 ITQI 風味絶佳獎章，國際級沖泡飲品推薦，特選日本京都「宇治」上等茶葉，口感溫潤風味深厚，尾韻微苦澀回甘，不甜膩易入口，是一款抹茶控不可錯過的人氣抹茶拿鐵！
點圖看詳情	茉香拿鐵 熱量：93 大卡；糖：8.2 公克 特色：優雅先生小姐最愛的茉香拿鐵，輕柔馥郁的溫柔茶香，讓您能細緻品味清新淡雅的茉莉花香，完美體現古典東方美人的優雅韻味。
點圖看詳情	鑑賞醇咖啡 熱量：5 大卡；糖：0 公克 特色：使用瑞士最先進的冷凍乾燥香味還原技術，完整收藏頂級 Arabica 咖啡豆深邃香醇的頂級美味，不限水溫即泡即飲，是咖啡控出國旅遊、爬山露營的最佳沖泡飲品推薦！
點圖看詳情	極品咖啡 熱量：112 大卡；糖：9.3 公克 特色：藍山風味三合一咖啡，香醇順口回甘不苦澀，由專家嚴格挑選世界頂級咖啡粉，完美保留咖啡香氣，搭配減糖設計讓你在午後振奮精神也不怕胖！
點圖看詳情	無加糖咖啡 熱量：75 大卡；糖：2.3 公克（來自原物料本身糖分） 特色：這是一款濃郁香醇、原味呈現的二合一咖啡，完美呈現咖啡的自然原味，不另外加糖粉的極品咖啡，濃而不苦，尾韻醇中帶甘，搭配早餐三明治一同享用，深獲咖啡控青睞的早餐沖泡飲品推薦。
點圖看詳情	榛果咖啡 熱量：74 大卡；糖：6.3 公克 特色：濃郁的榛果香氣交織著咖啡的醇厚，完美融合出溫暖的口感，帶來一場味蕾的奢華旅行。不論是在清晨提神或午後放鬆，這款明星商品都能讓您隨時擁有法式優雅的愜意時光。
點圖看詳情	基諾巧克力 熱量：84 大卡；糖：8.1 公克 特色：享受一杯如絲般滑順的基諾巧克力，濃郁的可可香氣在舌尖化開，猶如陽光灑落心間，讓每一口都充滿愉悅與滿足。這款巧克力飲品的多層次風味能溫暖心靈，瞬間抹去煩憂，為您帶來甜蜜而自在的美好時光。
點圖看詳情	檸檬風味紅茶 熱量：69 大卡；糖：16.2 公克 特色：在這款冰釀茶中加入新鮮水果，立刻變身健康又豐富的水果冰茶！冬季還可搭配黑糖薑母茶，調製成暖心的水果熱茶，讓您在寒冬裡感受溫暖與獨特的甜蜜滋味。
點圖看詳情	藍莓風味果茶 熱量：70 大卡；糖：17.1 公克 特色：夏日必備的清涼好物！精選即溶紅茶粉、藍莓果汁粉及維他命C調製而成，藍莓的香氣彷彿瀰漫整個杯中，酸甜滋味恰如初戀般令人回味。只需冰水，即可輕鬆沖調出專業水準的冰釀果茶，讓您在酷暑中也能享受沁涼解渴的愉悅時光。
點圖看詳情	多穀養身麥片 熱量：129 大卡；糖：1.9 公克 特色：養身沖泡飲品推薦！嚴選麥片與 22 種天然穀物精華，富含多種維他命、礦物質及纖維質，更特別添加大豆卵磷脂，讓您輕鬆沖泡、即溶好喝，且純素配方，每日飲用更健康。
點圖看詳情	榛果山藥薏仁 熱量：131 大卡；糖：9.4 公克 特色：傳承中國漢方食補精華，嚴選天然山藥與薏仁，帶來溫和、滋補的營養價值，搭配榛果的香醇風味，讓口感更添濃郁滑順。
點圖看詳情	黑糖薑母茶 熱量：77 大卡；糖：17 公克 特色：寒冬裡最暖心暖胃的療癒飲品！嚴選純黑糖與老薑，傳承中國古法調製，溫補不燥，特別適合呵護寒冷季節中容易冰冷的手腳，讓身體感到由內而外的溫暖。
點圖看詳情	冰糖杏仁茶 熱量：103 大卡；糖：9 公克 特色：嚴選純天然杏仁，細膩研磨成杏仁茶，熱飲時滋補養身，冷飲則清涼解渴，香醇滑順的口感讓人一試成主顧，隨時享受杏仁的純粹自然好滋味。
點圖看詳情	無糖杏仁茶 熱量：116 大卡；糖：0.3 公克 特色：無糖杏仁茶是一款既可美容養顏，又兼顧健康美味的養身沖泡飲品推薦，無論加入奶茶、咖啡、牛奶或麥片，皆可提升風味，為日常生活增添健康與美味的享受。
點圖看詳情	黑芝麻粉 熱量：180 大卡；糖：0.2 公克 特色：精選天然黑芝麻精細研磨，保留芝麻溫和甘醇的特性，讓人輕鬆享受滋養好處。黑芝麻不僅能調整體質、養顏美容，更是維持健康的養身沖泡飲品推薦，可直接加入牛奶、豆漿或其他乳品沖調，或搭配甜品、糕點一同享用。